Tipologie di Corsi e Lezioni
Lo studio Pilates Napoli offre tre tipologie di corsi:
– Pilates con la Reformer (integrato con Cadillac e Chair);
– Pilates Matwork (a corpo libero, con o senza piccoli attrezzi);
– Reformat (esercizi sulla Reformer e Matwork).
I corsi si svolgono in orari prestabiliti con piccoli gruppi di massimo 5 persone.
Oltre ai corsi, presso lo studio Pilates Napoli è possibile allenarsi con lezioni personalizzate, individuali e in duetto, in orario da concordare con le insegnanti.
Ogni corso e lezione personalizzata dura 60 minuti.
Per ogni corso o percorso individuale c’è un livello base, intermedio, avanzato e super-avanzato, con un lavoro a difficoltà e carico graduali.
Per accedere ai corsi e alle lezioni personalizzate è necessaria una seduta di valutazione per constatare le condizioni fisiche di partenza, definire esigenze ed obiettivi e programmare il percorso più adatto.
Per i corsi, alla seduta di valutazione è obbligatorio abbinare una prima serie di lezioni individuali che preparano al lavoro in gruppo.
La prima serie di lezioni individuali (o in duetto) con le macchine aiuta a mobilizzare le articolazioni, allungare e tonificare i muscoli profondi, memorizzare concetti e movimenti fondamentali.
Una volta acquisita una buona consapevolezza del proprio corpo e del metodo Pilates, si può accedere alle lezioni collettive di Matwork oppure di Reformat (Reformer + Matwork), utili a potenziare ulteriormente i muscoli e ridefinire al meglio la postura.
Avviso emergenza Covid-19
Dopo lo sospensione per l’emergenza Coronavirus, mercoledì 3 giugno 2020 riprendono in sicurezza le nostre lezioni.
Per limitare al massimo la compresenza di più persone, saranno svolte soltanto le lezioni individuali, su prenotazione.
I nostri locali sono stati sanificati prima della riapertura e sono regolarmente puliti con prodotti igienizzanti.
Macchine ed attrezzi sono igienizzati dopo ogni uso.
Le nostre sale sono molte ampie, molto alte e ottimamente areate.
Per altre informazioni e prenotare la tua lezione, chiama ai numeri 3497837358 (Cornelia) e 3392429397 (Teresa).
Regole per accedere alle lezioni
non è possibile usare gli spogliatoi, pertanto dovrai venire in tenuta ginnica
porta un telo per evitare il contatto diretto con le superfici delle macchine o del tappetino
all’entrata dovrai lasciare le scarpe, igienizzare le mani con il gel e mettere la tua borsa in una busta monouso
la mascherina deve essere indossata nelle aree comuni e fino all’inizio della lezione
non è possibile camminare o fare lezione a piedi nudi ma soltanto con calzini puliti
non è possibile consumare cibo all’interno
puoi bere in sala ma la bottiglia d’acqua deve essere conservata in una busta monouso
Orari dei Corsi (prima dell’emergenza Covid-19)
Tariffe e Pacchetti
seduta di valutazione | euro 50
lezione individuale | euro 40
lezione per 2 persone “Duetto” | euro 30
5 lezioni individuali | euro 180
10 lezioni individuali | euro 350
Reformer di gruppo | euro 160 al mese mese
Reformat di gruppo | euro 120 al mese
Matwork di gruppo | euro 100 al mese